日常生活中，很多老煙民在早起以後就喜歡先來一根煙，甚至飯後來一根，上廁所必須來一根，惆悵時來一根，高興時來一根，應酬就更不用說了，有些人還希望給別人散煙，喝酒也需要配著香煙一起，總之喜歡抽煙的人，無論什麼時候都能夠來根煙。

相信很多朋友都知道吸煙有害健康，但卻一直都認為自己會很幸運的躲過香煙帶來的危害。其實香煙並不會放過一個人，不要等到身體真的承受不住，出現了問題才急著戒煙，那時候也許就有點來不及了。所以對於經常抽煙的朋友來說，平時不妨多觀察自己的身體，倘若身體這幾個地方開始凸起，說明肺部快扛不住了，請儘快戒煙！

■抽煙的朋友注意：身體這幾個地方開始凸起，是時候該戒煙了！

●皮膚凸起，有一些小疙瘩：

日常生活中，倘若你手臂上的皮膚開始出現了凸起，又或是身體其他地方的皮膚出現了凸起；一開始可能並沒有什麼疼痛感出現，往往是身體是能夠出現一些小疙瘩，所以很容易被忽視掉。但是對於抽煙的朋友來說，平時還是需要多注意自己的皮膚情況，它的出現很可能是在告訴你肺部或其他地方已經受到了香煙的傷害，還請立即戒煙才是，不然後果可能會變得更加嚴重。

●脖子上突然凸起來一塊：

日常生活中，男性朋友似乎只有喉結部位是凸起的；而女性朋友的脖子應該是光滑的。倘若你發現自己脖子上無緣無故突然凸起了一塊，那麼還請給予重視。人們在平時抽煙時，香煙當中的各種有害物質，都會通過脖子進入到身體內部，所以脖子附近的一些部位就很容易受到香煙的毒害，從而出現一些健康問題。

●手指上突然有所凸起：

準確點來說，在手指末端這個地方是很明顯的，大家在抽煙時都是會用到手的，這個時候不妨觀察一下雙手的變化；可能有些老煙民的雙手早就被香煙熏黃了，這種情況也是可以理解的，對此不用過度擔心。但是倘若手指末端突然開始變厚，又或者是有變粗的情況，那麼就需要給予重視了。

倘若是出現了凸起的情況，那麼情況可能有點嚴重，也許是肺部不好的一個徵兆，這是每一個抽煙朋友需要關注的問題。倘若這種情況出現，那麼還請大家及時戒煙，不要給身體增加負擔，一定要重視自己的健康；抽煙不僅會損傷你自己，同時也會對其他人的身體健康造成影響。

日常生活中，無論你有多麼大的煙癮，記得不要在喝酒時抽煙，因為酒精和香煙一樣，對身體健康都是不好的。喝酒搭配抽煙一塊進行，那麼身體會受到更大的刺激，這樣對身體健康的損傷就會更大。另外在飯後也不要抽煙，因為吃完飯是身體進行消化吸收食物的時候；倘若這個時候抽煙，那麼不僅會影響到消化，香煙中的有害物質很容易會被身體快速吸收。另外，在熬夜時也不要抽煙，熬夜本來就很傷身，不僅會影響到身體的自我修復；同時身體本來就很脆弱，倘若還抽煙的話，那麼很容易讓健康受損。

結語：日常生活中，倘若你的身體出現了上面這些情況，那麼還請及時戒煙，別等身體出現了重大問題了才給予重視，到時候可能就點晚了；當然儘早戒煙戒酒越好，所以有可能，還請大家從現在開始就做起。